كثير نسمع إن النظام الغذائي مهم مع التمارين، بس أبي أعرف بالضبط شنو الأطعمة اللي لازم أركز عليها؟ وهل البروتينات أهم شي؟ ومتى أفضل وقت للأكل قبل أو بعد التمرين؟
التعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.
shaikha_alrashidi
November 5, 2024 20:59
البروتينات مهمة لبناء العضلات، لكن لا تنسى الكربوهيدرات والدهون الصحية.
التعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.
November 5, 2024 20:59
November 5, 2024 20:59
November 5, 2024 20:59